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  如何巧用室外健身器材鍛煉力量

1、坐蹬器蹬腿

首先保持上身挺直，硅PU球場地面品牌，雙腿屈曲呈90°放于腳蹬上，快速蹬出，然后緩慢回歸初始位置。需要注意的是在動作末端不要將膝關節鎖住。

此動作可以有效的鍛煉大腿前側力量。每組15次，做3組。

2、坐蹬器單腿蹬腿

這是雙腿蹬伸的進階動作，由于變成單腿蹬伸，所以負荷立馬增加。首先身體挺直，將一只腿微微抬離地面（全程處于懸空狀態），另一只腿屈曲90°放在腳蹬上并蹬出去（到頂點時膝關節勿完全打直），肇慶球場地面，緩慢回歸初始位置（離心動作）。

每組每側16次，做2組。此動作應當專注離心過程，是很棒的膝關節康復訓練動作。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

太極推手架

功能：提高活動能力，按壓手掌的穴位有作用。

使用方法：面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立，雙腿叉開呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面，然后向相同或相反方向轉動即可。

單杠

功能：增強全身主要肌群的肌肉力量，提高人體的協調能力。

使用方法：雙手緊握單杠，掌心向外（即掌心朝向身體外側）。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠： 切忌直接跳下，以免重力由腳跟壓迫到脊椎，而使脊椎受傷。

室外健身器材采購一般是自行采購、工程采購、學校單位采購，在采購的時候一般的客戶都是按照自己喜歡的型號，但是工程采購一般是按照甲方提供的產品清單進行采購，在聯系室外健身器材生產廠家的時候往往很多型號與甲方提供的清單型號不一致，這時候采購員要怎么找到合適的器材呢？

室外健身器材生產廠家：紅枚體育器材有限公司透露一下關于型號對不上客戶或甲方提供的產品清單時候要怎么采購才合適。一般的甲方采購清單是由設計圖紙的工作人員制定，大部分設計圖紙的人員為了做設計圖方便往往都是在網上一下圖片型號。但是這些圖片型號的室外健身器材型號雜七雜八可能30套健身器材的圖片是來自10來個廠家的，這樣對采購員造成一個難題。面對這樣的采購清單采購員要怎么處理呢？不要慌，株洲紅枚體育告訴一個采購的秘密。

面對型號都是來自不統一的廠家時候，可以在網上找到一些廠家做實力對比后，咨詢這廠家是否支持定制。可以定制的廠家是比較合適的，如果廠家不支持定制，就要了解該廠家的產品型號，哪些型號和清單的產品接近，然后和甲方溝通更改型號或者推薦質量比較好的廠家讓甲方重新選型號，給力體育是一家室外健身器材，戶外健身器材廠家，生產的產品包括有：健身路徑，各類升降，固定、移動籃球架，兒童滑梯，球場材料等,紅枚體育還支持定制產品的外觀，顏色，可以為采購員解決一系列產品清單不統一的問題。成功為出口外貿訂單完成多個室外健身器材，籃球架的產品定制。